Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è una definizione che indica tutti gli approcci psicoterapeutici che riconoscono la variabile cognitiva (il pensiero) come predominante nella spiegazione della sofferenza emotiva e dei problemi comportamentali.
Ciò che caratterizza la psicoterapia cognitiva, infatti, è la spiegazione dei disturbi emotivi attraverso l’analisi della relazione fra pensieri, emozioni e comportamenti.
Il metodo di trattamento cognitivo-comportamentale prevede sempre il lavoro esplicito sulla variabile cognitiva come strumento principe di cambiamento.
Affrontare un percorso di psicoterapia cognitivo-comportamentale significa quindi affrontare la relazione fra i propri pensieri (intesi come obiettivi, credenze, ricordi) le proprie emozioni (quelle desiderate e quelle indesiderate) e i propri comportamenti (quelli funzionali e quelli disfunzionali).